【防寒アームウォーマー＆レッグウォーマーの選び方】冬のロードバイクライドの必需品！

初心者サイクリストさん

こないだ街で見かけたロードバイク乗っているがレッグウォーマー使ってたんだよね。

にゃーも買った方がいいかな？

便利にゃの？

カラオ

絶対必要ではないけれど、あると便利なのは確か。

朝は寒いけど日中は日差しがあると暖かい日もあるしね。

そんな日にも柔軟に対応できるよ。

詳しく解説するよ！

この記事のポイント

アームウォーマー＆レッグウォーマーがあると、気温差にも対応できる。
各メーカーが競って高機能素材を開発している。

冬用アームウォーマー＆レッグウォーマーの必要性

朝晩の気温差に対応

例えば、２０２０年３月２１日の天気を見てみましょう。

過去の天気(実況天気・2020年03月21日) - tenki.jp

過去天気の実況天気では、2020年03月21日の過去の気象情報を確認できます。エリア・日付でわかりやすく整理されています。

東京　最高気温２１．０℃　最低気温　７．６℃。

大阪　最高気温１８．４℃　最低気温　７．７℃

寒暖差１０℃以上です。

朝早くライドに出掛けて、お昼ごはんを食べ、夕方帰ってくる、というパターンで、

朝の気温に合わせてウェアを選ぶと、、、

朝のあま子

朝は寒いから裏起毛ウェアに冬用インナー着て厚着していこう！

これなら寒くてもへっちゃらよ！

昼のあま子

日差しが出てきたし、頑張ってこいだら暑いぞ？

汗かいてきた。。。

夕方のあま子

汗が冷えて寒い😨

早く帰りたい。

一方、気温に合わせて脱ぎ着できるようなアームウォーマー＆レッグウォーマーを使うと、

朝のカラオ

今日は、日中気温が上がるみたいだな。

ビブタイツじゃなくてビブショーツにしよう。

朝は冷えるからレッグウォーマーで防寒だ！

昼のカラオ

日差しが出てきて暑くなってきたな。

この先激坂だしレッグウォーマーを脱ごう。

夕方のカラオ

日が傾いていたらまた気温が下がってきたな。

レッグウォーマーを履こう。

このように、朝から夕方まで長時間ロードバイクで出かける時は、アームウォーマーやレッグウォーマー、その他にも上着などの衣類で体温調整できることが重要になります。

体温調整がうまくできると

オーバーヒートせずパフォーマンスが向上
汗や冷えによる集中力の低下の防止
疲労の軽減

につながります。

カラオ

なによりも季節のいい春秋だからこそ気持ちよく走りたい！

ヒルクライム時の下山用防寒具として

ヒルクライムすれば、ダウンヒル(下山)はつきものです。

山など標高が高い場所は、麓よりも寒いです。

「標高が１００m高くなると、気温は約０．６℃下がる」

さらに、「風速１mで体感温度が１℃下がる」といわれています。

例えば、有名な「富士ヒルクライム」のレースコースでは、

標高差１２７０mあるそうです。

ということは、スタート地点とゴール地点の温度差は約７℃あります。

加えて、下りでスピードも出ます。

難しい計算は省きますが、ゆ〜〜っくり下っても５℃以上は体感気温が下がります。

寒がりのあま子

標高差＋体感気温＝１０℃以上変わるのね

ヒルクライムのレースならば、下山用の荷物を運営側に預けることも可能ですが、

プライベートで上るときは自分で防寒具を持っていかなければなりません。

冬用のウインドブレーカーなどがあるのが理想ですが、上る時に邪魔にならないよう、ポケットに入るアームウォーマー＆レッグウォーマーが重宝されます。

アームウォーマー＆レッグウォーマーを選ぶポイント

カラオ

カラオが考える選ぶポイントは、以下の通り。

素材
厚み
ジッパーの有無
値段
フィット感

初心者サイクリストさん

値段やコンパクトになるのはなんとなくわかるけど、、、

素材？どれも一緒じゃにゃーの？？

カラオ

いやいや、

各メーカーが独自の素材を開発・採用しているんだよ。

特殊な高機能な素材を使うと暖いのに

薄くコンパクトになりやすくなるんだよ

素材

あったか素材としてよく見かける生地の特徴をまとめました。

メリノウール

メリノウールとは、オーストラリアやニュージーランドで飼育されているメリノ種という羊の毛のことです。

保温性、通気性がよく、ロードバイク用品のみならず、登山やアウトドア用品にもよく使われている素材です。

メリノウールが持つ天然素材の特性とライクラによる柔軟性と強度を共に備えるアクセサリーです。保温性能はもちろん、通気性、水分の素早い吸い上げと拡散力を持つこの速乾アイテムは、あらゆるコンディションに対応します。
引用：https://www.rapha.cc/jp/ja/shop/merino-arm-warmers/product/WAW02XXDNY

ロードバイク用品では「Rapha(ラファ)」で使用されています。

Therminal™ 生地

SPECIALIZEDの秋冬用商品に採用されている生地。

特徴は以下のとおり。

Therminal™（サーミナル）の生地の特徴
①保温性・透湿性・通気性を兼ね備える
②裏が起毛フリースでふわふわの肌触り
③熱くなりすぎず、一定の暖かさを保つ
引用：https://www.specialized-onlinestore.jp/contents/blog/detail/527

GORE® WINDSTOPPER®

GORE社の製品に使われている生地です。

GORE-TEX INFINIUM™ WINDSTOPPER® グローブは、風をシャットダウンし、指にぴったりフィットするようにデザインされています。高い透湿性と耐水性も兼ね備えているので、自転車で坂道を下るときも、休暇前の用事を片付けるために街へ出かけるときも、このグローブによって、温かさと快適さを、より長く保つことができます。
引用：https://www.gore-tex.jp/technology/infinium/windstopper-gloves

上記はグローブの説明ですが、アームウォーマー＆レッグウォーマーにも採用されている生地です。

耐水性、防風性、透湿性に優れています。

テンペスト

テンペストとは、ビオレーサーの製品に使われている生地です。

冬用のサイクルジャージやタイツに用いられる防寒素材で、起毛したマイクロファイバー層と表層が冷気から身体を守ります。撥水性、通気性、速乾性に優れ、着心地も快適な素材です。素材の表面ではなく繊維に水分を弾く処理を施しているため、繰り返し着用・洗濯しても撥水機能を長期にわたり持続するのが特徴です。
引用：https://bioracer.jp/material/