グルメ・補給ポイント 【サイクルラックあり】岐阜県大野町のおしゃれ古民家カフェ～cafe yurara～
あま子 インスタでおしゃれなカフェを見つけたよ！ カラオ 岐阜県大野町か。 あのあたりはヒルクライムの練習にちょうどいい...
あま子
グルメ・補給ポイント 
レース・イベント 貧脚でもアルプスあづみのセンチュリーライド(AACR2022)160km完走できたワケ
アルプスあづみのセンチュリーライド、通称ＡＡＣＲ２０２２に参加してきました！ 普段は５０～７０ｋｍ程のライドしかしないあま子ですが、１６０ｋｍコースを無事に時間内に走りきりました！ 初心者でも走りきれる？ 女性でも走りきれる？ そんな視点でＡＡＣＲの魅力をお伝えします！
グルメ・補給ポイント 【冷たいスイーツを求めて・・・】ロードバイク夏のグルメライドおすすめ4選☆
夏のグルメライドはかき氷やジェラートなどの冷たいスイーツで決まり！！東京・横浜近辺のロードバイクで行きやすいお店をまとめました。サイクルラックがあるお店も紹介しています。
グルメ・補給ポイント 【夏のライドにオススメ】酪農家のイタリアンジェラートショップ「アルティジャーノ・ジェラテリア」
暑い日のライドのお供に冷たいジェラートはいかがでしょうか。日野市の酪農家が営むイタリアンジェラートのお店の紹介です！
グルメ・補給ポイント 【木陰が涼しい縁側でまったりカフェ＆ランチ】いな暮らし(東京都稲城市)
東京都稲城市にある「いな暮らし」。木陰の縁側席がおすすめの古民家カフェです！9時から営業していて朝食メニューあります！店内から見える庭に駐輪できるので愛車を眺めながらカフェタイムを過ごせますよ
グルメ・補給ポイント 【多摩サイ沿いでランチ】スパイス香る本格カレー！「シャンティ(SHANTI)」
あま子 川崎側の多摩サイ走っているときに見えるお店が気になる！ カラオ カレーのいい匂いがするよねー 行ってみよう！ こ...
グルメ・補給ポイント 【がっつり系グルメライド】横浜市柴漁港でいただく絶品江戸前アナゴ！「小柴のどんぶりや」
パンやデザートなどの軽食グルメライドでは物足りない！そんながっつり系サイクリストにオススメなお店！地元でとれたアナゴ天丼が絶品です！！
お家トレーニング・健康・美容 【新型コロナウィルス感染拡大中！】もしも濃厚接触者となったら？(品川区の場合)
新型コロナウィルス感染症陽性者の濃厚接触者となりました！PCR検査はいつ？外出はしてもいいの？わからないことだらけ！！あま子の体験談をまとめました
グルメ・補給ポイント 【サイクルラックあり】町田 最後に炒める第３のカレー★マウンテン
町田にあるスパイスたっぷりの絶品カレー屋さん「マウンテン」の紹介です。サイクルラックがあるのでロードバイクでグルメライドにぴったりなお店です。
グルメ・補給ポイント 【自由が丘でおしゃれモーニング】オアフ島で人気のクレープ屋さん「クレープス ノカオイ」
自由が丘にあるハワイアンクレープのお店「クレープス ノカオイ」早朝営業＆専用駐輪場＆テラスありとロードバイクで訪れるにはぴったりのお店です。
レース・イベント 【新しい生活様式でのヒルクライム大会】秋のMt.富士ヒルクライム2020現地レポート！
新型コロナウイルス感染症の影響により6月の富士ヒルが大会中止となり、その代替大会として開催された秋のMt.富士ヒルクライム！！新しい生活様式に基づいた大会とは？レポートします！！
グッズ・機材 【夏のロードバイクライドの味方？！】清涼感アップ！ハッカ油の使い方
すーっとさわやかな香りのハッカ油！日常で使えるのはもちろん、夏の暑い日のロードバイクライドで使うと快適さがアップ♪
グルメ・補給ポイント 【木陰のテラス席がうれしい】GROVE Cafe＆Green（品川区東大井）
東京都品川区のカフェ。木陰のテラス席が心地いいので都内でのグルメライドにぴったり！
グルメ・補給ポイント 【サイクルラックのあるジェラート屋さん】Quattro Panchine(クアットロ・パンキーネ )
横浜市青葉区にある手作りジェラート屋さん！サイクルラック＆テラス席があるのでグルメライドにぴったりのお店です。
グッズ・機材 【ロードバイク✕お部屋探し】重視すべき条件４か条！！（共同住宅の場合）
アパート・マンションの部屋でロードバイクを保管する方も多いかと思います。エレベーターに乗せてもいいの？室内でローラーしても大丈夫？？お部屋探しのときにロードバイクのことも考えて選ぶことで無用なご近所トラブルも回避できるかも？！また、最近できたロードバイクに優しい賃貸物件の紹介もしています。
グルメ・補給ポイント 【尾根幹周辺グルメ】早朝営業のパン屋さん！Boulangerie道（稲城市東長沼）
尾根幹入り口あたり稲城長沼駅近くのパン屋さん。朝７時半から営業しているので朝練前後に立ち寄るのにぴったり！
グッズ・機材 【サイクルジャージが汗臭い！】洗っても臭いのとれないジャージの洗濯方法
お気に入りのサイクルジャージが最近臭う。。。その原因は菌だった？！効果的な洗濯の方法を解説します！
グッズ・機材 【女性のための輪行袋】grunge(グランジ) キャリーを使ってみた
女性が気軽に輪行できる簡単・かわいい輪行袋グランジのキャリーシリーズの紹介です。使い方は写真多めで詳しく解説しています！
プロローグ 【新幹線輪行のルールが変わった！】特大荷物スペースつき座席サービスの利用方法
新幹線に大きな荷物を持って乗車する際のルールが２０２０年５月２０日より変わりました。ロードバイクを持ち込むときはどうなるの？実際に持ち込んでみました！
グッズ・機材 【ロードバイクUV対策】女性サイクリスト必見 UVプリントロングスリーブジャージが優秀！
UV対策として肌の露出を極力控えたいあなた！パールイズミのロングスリーブジャージおすすめ。着るだけでUV対策できる優れものです。